 La phytothérapie est une médecine auto-administrée, dont les gélules ou ampoules sont fabriquées à base de plantes, feuilles, fleurs, racines… Nous avons sélectionné pour vous les plantes ayant des propriétés favorisant l’arrêt du tabac et diminuant le syndrome de sevrage. |
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Café vert
Il favorise l’action d’une enzyme du foie (la GST) qui entre en jeu dans la désintoxication du corps en s'opposant aux substances toxiques comme le tabac. Le café vert a également une action stimulante physique et psychique : il combat la fatigue et le manque d’entrain.
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Des plantes pour vous aidez contre le tabac
Matin
1 gélule de café vert
+ 1 gélule de ginkgo
Midi
1 gélule de ginkgo
+ 1 gélule de ballote
Soir
1 gélule de ballote
+ 1 gélule de valériane
(+ 1 gélule de valériane en cas d’insomnie) A prendre au cours des repas, avec un grand verre d’eau.
Compléments en cas de symptômes plus spécifiques
Marrube blanc
dilatateur de bronches, antitussif qui soigne les toux rebelles et calme les palpitations cardiaques.
Mauve
adoucissante des voies respiratoires, calme l’inflammation, et combat la constipation.
Les médecines douces comportent des principes actifs pouvant interagir avec un traitement en cours. Avant d'entamer un traitement phytothérapique, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. |
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Valériane
La racine de valériane a une action sédative réputée. Elle traite les troubles du sommeil, l’anxiété et l’angoisse, sans qu’il y ait accoutumance ou risque de somnolence dans la journée. Elle évite l’énervement et les angoisses dues au sevrage et donne un goût désagréable à la cigarette.
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Ballote
Dans les cas de nervosité, angoisse, anxiété, la ballote possède des propriétés sédatives, anxiolytiques et anti-dépressives. C’est également un antispasmodique que l’on utilisera pour calmer les quintes de toux et les contractions digestives douloureuses.
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Ginkgo
Grâce à son action sur l’irrigation du cerveau, le ginkgo améliore l’humeur, la mémoire, et la vigilance par stimulation de la synthèse de la dopamine.
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A ce jour, aucune étude scientifique ne prouve l’efficacité de la phytothérapie dans le sevrage tabagique, mais des témoignages d’anciens fumeurs montrent que le traitement les a aidés dans leur démarche.
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